Aufruf zur Resilienz unserer Kinder
Kinder werden als Riesen geboren,
Doch mit jedem Tag, der dann erwacht,
Geht ein Stück von ihrer Kraft verloren,
Tun wir etwas, das sie kleiner macht.
Kinder versetzen so lange Berge,
Bis der Teufelskreis beginnt,
Bis sie wie wir erwachsne Zwerge
Endlich so klein wie wir Großen sind!
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Aus dem Stück Max du bist ein Riese von Reinhard Mey
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das Kindern in vielen Lebensbereichen helfen kann – von der körperlichen Gesundheit über die emotionale Selbstregulation bis hin zur Entwicklung von Selbstbewusstsein und innerer Stärke. Indem Kinder lernen, ihren Atem bewusst zu nutzen, können sie besser mit Herausforderungen umgehen und ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihre Umgebung entwickeln.
unsere Kinder sind das wertvollste Gut unserer Gesellschaft. Ihre Zukunft hängt nicht nur von ihrer Bildung und ihren Fähigkeiten ab, sondern auch von ihrer emotionalen Stärke und Widerstandskraft – ihrer Resilienz. In einer Welt, die oft unsicher und herausfordernd ist, hohe Erwartungen an die Kinder stellt, müssen wir ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, um mit Rückschlägen, Veränderungen und Belastungen umgehen zu können.
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Was können wir tun?
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Starke Bindungen fördern: Kinder brauchen sichere, stabile Beziehungen und gut Vorbilder, in denen sie sich geborgen und geliebt fühlen. Sei es durch gemeinsame Zeit mit der Familie, Gespräche über ihre Sorgen oder einfach durch eine Umarmung – lassen dein Kind wissen, dass es nicht alleine ist.
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Selbstbewusstsein stärken: Ermutige dein Kind, an sich selbst zu glauben. Lobe nicht nur Erfolge, sondern auch den Einsatz und die Anstrengung. Vermittle dass Fehler Teil des Lernprozesses sind und kein Grund zum Aufgeben.
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Gefühle ernst nehmen: Kinder erleben ihre Emotionen oft sehr intensiv, anders als Erwachsene. Daher nimm Dir diese ernst, höre zu und hilf deinem Kind, seine Gefühle zu benennen und auszudrücken. Zeige Wege, mit schwierigen Gefühlen wie Angst oder Frustration umzugehen. Kinder brauchen einen inneren sicheren Raum!!
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Problemlösefähigkeiten entwickeln: Unterstütze dein Kind dabei, Lösungen für Probleme zu finden, anstatt ihm diese abzunehmen. So lernt es, eigenständig zu handeln und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
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Ein positives Umfeld schaffen: Ein Umfeld, das geprägt ist von Offenheit, Verständnis und Sicherheit, fördert die psychische Gesundheit und Resilienz von Kindern. Sorgen wir dafür, dass Schulen, Kitas und Gemeinschaften Orte sind, an denen sich Kinder wohlfühlen und entfalten können.
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Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, die Resilienz unserer Kinder zu stärken – für eine Zukunft, in der sie allen Herausforderungen gewachsen sind und mit Zuversicht durchs Leben gehen können.